14 de Outubro de 2008

1. O sumo contém altos niveis de Anti-oxidantes. Em primeiro lugar, o que temos que saber sobre o tema de consumo de antioxidantes é que se

 necessitamos deles, é porque nos oxidamos, o sumo transporta Antocianinas, Alfamangotão e Gammamangostão estes são os antioxidantes mais poderosos que se encontram na natureza.

 

2. Cardio-saudavel, este é devido ao alto conteúdo em polifenois, taninos e procianidina (substâncias que as frutas contêm, principalmente as bagas negras). Os polifenois estimulam a produção de óxido nítrico no tecido endémico, o que faz com que a pressão sanguínea se reduza e ajude a manter os vasos sanguíneos  fortes e saudáveis.

 

3. Pelo seu alto conteúdo em fibra natural  ajuda no bom funcionamento do sistema digestivo em general, acredita-se que a fibra pode ajudar a baixar os níveis de colesterol.

 

4.  Uma peculiaridade do sumo é o seu conteúdo em ácidos gordos Omega 3, 6 e

9 . Estes ácidos gordos são substâncias que não se geram no organismo e são necessárias para uma boa saúde. Os ómegas podem ajudar a baixar o colesterol e regenerar células, também se acredita que melhoram a saúde da pele, porque melhora a circulação sanguínea e aumentam o nível da proteína no corpo. Algumas das frutas que o sumo contém são ricas  em Esteróis (beta-sitosterol) e podem ajudar a controlar o colesterol.

 

5.  O sumo é rico em vitaminas e minerais. Os minerais são muito necessários e encontram-se em alimentos e suplementos. A maioria da população necessita de elevadas quantidades de vitaminas e minerais, que só se conseguem com suplementos nutricionais, sendo assim, o sumo é uma das maneiras mais fácies de certificar-se de que consegue a quantidade necessária de vitaminas e minerais por dia.

6. Contém cálcio natural das frutas, que pode ajudar a prevenir a osteoporose, especialmente em mulheres. O cálcio ajuda a consolidar os ossos e a prevenir fracturas. Além da prevenção da osteoporose, as mulheres com dor menstrual extrema podem também beneficiar do sumo 

 

 

7. Devido o alto nível de Hidratos de carbono, vitaminas e minerais concentrados que o sumo transporta, a energia será mais alta, por este facto deve beber-se o sumo diariamente. As pessoas contam que têm energia e resistência ilimitadas como resultado de estar a tomar o sumo todos os dias.

 

8. Mesmo que pratique deporto regularmente e se alimente bem, os efeitos do envelhecimento estão na ordem do dia, causados pela nossa actividade física constante. Isto pode ter um efeito no organismo num curto prazo, os ossos o os órgãos podem-se ressentir, o consumo diário deste sumo pode reparar o seu corpo.

 

9. As pessoas não estão a consumir as frutas necessárias. Na vida quotidiana as pessoas esquecem-se da importância das fruta e dos alimentos saudáveis na nossa dieta diária e estes são vitais para a saúde e longevidade.

 

10. Cada vez que toma o sumo está a fornecer uma grande porção de frutas ao seu organismo, assim, quanto mais consome mais o corpo se limpa e se nutre correctamente

publicado por poderoso-antioxidante às 17:10

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